実際に髪が生える育毛法

育毛のために最も需要なことは、完全に禿げきってしまう前に育毛対策を始めることです。
頭皮や毛根が完全に死んでしまうと、育毛は非常に難しくなります。
薄毛がかなり進行している状態でも、少しでも髪が残っていればその状態からでもまた髪が生える可能性は十分にあります。
具体的な育毛法は、まず頭皮や毛根を健康な状態にすることです。
そのためには、頭皮を良くマッサージして血行を良くしたり、頭皮や髪に十分な栄養を送ることが大切です。
この時、育毛剤を使うとより効果的です。その他に、毛穴に詰まった余分な皮脂や汚れを取り除くことも大切です。
また、育毛ケアや抜け毛対策は、最低でも1ヶ月以上は続けないと効果を実感することは難しいです。ですので、なかなか効果が現れないからといってすぐにあきらめたりせず、根気強く継続することが大切です。
薄毛のタイプによって必要となる栄養は異なるため、薄毛タイプによって有効な育毛剤も異なります。2015年現在のインターネット上の育毛剤ランキングを見ると、薄毛タイプがU型やO型の人に人気なのはチャップアップ等、M型の人に人気なのは薬用プランテル等です。 刺激が強かったり、洗浄力が強すぎて頭皮に必要な皮脂まで取り除いてしまうようなシャンプーを使用すると、薄毛の原因となります。
余分な皮脂で毛穴が詰まっていると薄毛の原因となりますが、最低限必要な皮脂まで取り除いてしまっても薄毛の原因となるので注意が必要です。
ですので、シャンプーは無添加のものやアミノ酸系の成分を含んだものを使用することが大切です。 髪の成分は99％がタンパク質なので、育毛のためにはタンパク質を積極的に摂取することが大切です。
動物性タンパク質を摂りすぎると健康面で問題がある人は、大豆製品などから植物性タンパク質を摂ることが大切です。大豆製品に含まれる大豆イソフラボンは、女性ホルモンの働きをサポートする働きがあるので、より高い育毛効果があります。
また、唐辛子に含まれるカプサイシンは血流促進効果があるので、大豆イソフラボンと一緒に摂取するとより高い効果が得られます。
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